对于业余舞蹈者的几条建议-瑞林芭蕾舞俱乐部新闻

首先切忌贪快。很多初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，特别是芭蕾舞，每一个动作都是为另一个动作做准备作铺垫，都是环环相扣的，还没学会走，怎么能学会跑呢？所以不能有急功近利的心态。　　其次要用心用脑子去学习舞蹈。过去有句话形容舞蹈演员叫“头脑简单，四肢发达”，其实这是错误的观念，是对舞蹈演员的不了解。在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。例如做中间的控制，为什么有很多人站不稳？原因就是气没有沉下来，都悬在喉咙上，脚下是空的，怎么能站的稳？还有的气沉下来了，但一味地贪求高度，把胯都送出去了，整个人的重心散了，怎么能站的稳？等等等等。。当然，这些要求老师会告诉大家，但自己也要动脑子想一想，自己的身上有没有出现过这些问题，自己还有哪些问题。老师就一个，而学生却有很多，如果完全靠老师一个一个帮你纠正，从时间上来讲也是不允许的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的还可以找老师问。最后谈一谈成人练芭蕾，因为有时我看版里的一些朋友会抱怨自己软度太差，觉得自己练不出来了，以至于丧失了对舞蹈的兴趣，所以我想谈一谈自己对这点的认识。其实我很佩服你们这些成人朋友，因为你们付出的将要比任何人都要多很多。舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的惟一要求，特别是业余者，我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始了。舞蹈的好与坏，我认为更多的是跳舞时的感觉，杨丽萍大家都很熟悉，她既没有很强的舞蹈技巧，也没有超柔软的韧度，但她为什么能成为舞蹈家，靠的是什么？靠的就是她无人能比的舞蹈感觉。所以不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉，慢慢去找，千万不要着急，例如擦地，当脚擦出去点在地上的时候，此时就要去找无限延伸的感觉，仿佛自己的腿无限在拉长，而头顶心不断地在往天花板上钻，这就是感觉性的东西，要靠自己慢慢去体会。说了那么多，完全是我个人的一些建议，有说的不对的地方，希望大家批评指正。