甜食，作为一种美味的食物，深受人们，尤其是女性的喜爱。但是女性吃甜食又怕发胖，因为甜食中含糖量高，被人体吸收之后会导致肥胖等问题。但是任何事物都有两面性，甜食对我们的身体还是有很大的帮助的，因为人体也需要糖，下面就来看看吃甜食对身体有什么好处吧!
一：改善血压过低症状
当接近中午时，突然出现头昏，手脚冰凉，全身无力等症状时，好去吃点甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。
二：改善血糖过低状况
由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。
三：改善糖尿病症状
大家都认为糖尿病患者不能吃甜食，其实不是那样，糖尿病患者不能无节制的吃甜食，应在平日应经常测血糖和尿糖的基础上，若出现头晕、无力等症状，可适量吃些甜食。
四：改善疲劳、饥饿状态
疲劳和饥饿状态会使体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。
甜食早晨、上午吃。晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食，在上班前吃点甜食，还可以心情美丽。
通常，吃甜食不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。
