钢管舞作为国际健身热潮中的一种健身方式,已经在国内迅速蔓延,钢管舞舞的热潮已席卷了整个城市,发展了不同规模的钢管舞俱乐部和钢管舞酒吧。目前在深圳,出现了诸多钢管舞培训学校。与此同时,专业的钢管舞教练也是目前一种新兴的职业,已经成为很多健身、舞蹈俱乐部、酒吧等的人才。
据介绍,深圳钢管舞教练大都以为主,一般每小时课时费均在80元~300元之间。多数钢管舞教练在不同的培训学校。在深圳,一个有经验的钢管舞教练月收入一般在5000元以上,可达20万元。
钢管舞功效
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,主要的是让腹肌、臀部和手臂肌肉得到锻炼。因为舞者围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。跳钢管舞也会练到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有塑身的纪录,集合了全身的力气。
钢管舞服装
跳钢管舞首先要讲究着装,紧身短裤,紧身上衣,可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力,更能够保护舞者的腿不会被磨得太疼。
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