健身不存在局部减脂

       经常健身的人都知道，减脂是全身性的，不是你动哪里就能减掉哪里，局部减脂是不存在的。

首先追求局部减脂的人群主要集中在女性，总想瘦腰却害怕胸臀也跟着瘦了。男性却无所谓，当然也有一些人啤酒肚，只想瘦肚子了。女性追求的毕竟都是前凸后翘的曲线，而不是一条直线，但是事实是，只要你开始运动，胸部和臀部的脂肪就是非常听话的掉下去，而其他部位就像大腿和手臂以及腹部的脂肪就根本无动于衷，那么到底能不能实现局部的减脂呢？

脂肪减少的部位和速度和基因有关。在生活中我们或多或少会遇到一些人，可能上身很臃肿，但是腿很纤细，也可能身材魁梧但是脸却是很小又很精致，这就是由自身的基因决定的。

有数据表明，局部体温的升高，体液的循环增强等等，可能造成人体脂肪消耗以及提高脂肪分解的效率。同时有中医理论指出，脂肪堆积的地方，可能就是由于气血不够通畅造成的。

减脂对于身体的塑造来说大有益处，也是众多健身者不断追求的，但是目前来看脂肪先消耗哪里，主要还是由基因来决定，不过通过对目标区域的温度，血流等等因素进行的人为干预，也可以加速目标区域脂肪的燃烧，这样虽然不是局部减脂，但是也会往我们需要的方向去发展，前凸后翘。