厦门私人教练培训哪家好？

　　课程介绍：

　　如果你热爱健身，希望拥有强健的体魄和一份保持青春活力的事业，私人教练课程就是你理想的选择。 私人教练课程是针对身体健康，热爱私人教练工作的学员设置的课程。从基础的人体解剖学、生理学和运动力学开始，到私教案例的实际分析、到体能和身材训 练，到各种轻器械的学习和私教销售课程，循序渐进的让大家掌握一门科学、严谨的技能和知识，使每一个人都蜕变成为一名品德、才学、身材、财富兼备的私人健 身教练。

　　开课频率：每月每校区开班

　　私教课程大纲：

　　3D解剖学

　　1、人体骨骼树状图和骨性标记点

　　2、中轴和六大关节的连接方式及运动形式

　　3、人体动作静态、动态分析

　　4、全身28块必掌握肌肉的起止点及功能

　　运动科学

　　1、各关节运动相关联肌肉的分支图谱

　　2、不应强化的肌肉及原理

　　3、肌肉构成及收缩原理

　　4、肌纤维的分类及其各自表现特点

　　5、人体三大功能系统

　　6、运动处方的四要素及编写要求抗阻力训练技术 胸部：杠铃平板卧推、哑铃平板推举、哑铃仰卧飞鸟、坐姿推胸、坐姿夹胸、龙门架十字夹胸背部：引体向上、高位下拉、坐姿划船、硬拉、附身划船、单臂哑铃俯身划船、直臂钢线下压、仰卧哑铃支臂上举肩部：侧平举、前平举、俯身反向飞鸟、坐姿推肩、训练凳哑铃上推、站姿划船、侧卧单臂上举腿部：杠铃深蹲、杠铃箭步蹲、坐姿蹬腿、坐姿腿伸、坐姿腿屈、站姿杠铃提踵、站姿单腿哑铃提踵，坐姿提踵、罗马椅挺身手臂：站姿杠铃臂屈伸、站姿哑铃臂弯举，垂式弯举、坐姿哑铃交替臂屈伸、托臂曲杠二头弯举

　　人体姿态评估：

　　1、仪器测量-血压、体脂含量、台阶测试、柔韧性、肌耐力

　　2、垂线姿态评估-背面观、侧面观

　　3、功能性评估-常用功能性评估的动作

　　抗阻力训练运动分期：

　　1、抗阻力训练的四大阶段

　　2、如何进阶

　　3、自我运动强度感受和乳酸阈值

　　4、抗阻力训练增肌、肌肥大和肌耐力的训练遵循原则

　　5、康复训练

　　心血管系统：

　　1、心血管训练通路

　　2、血压的数值及评估

　　3、卡式公式使用技巧

　　4、有氧运动的种类

　　5、有效提高心肺能力的方法

　　心肺训练的分期：

　　1、心肺训练的四大阶段

　　2、进阶原则

　　3、无氧耐力和无氧爆发力的训练比重

　　营养 ：

　　1、六大营养素

　　2、三大宏量营养素的功能

　　3、热量负平衡原则

　　4、基础代谢率的组成及在训练中的应用

　　5、增肌饮食计划

　　功能性训练 ：

　　1、功能性训练和抗阻力训练的区别

　　2、现代体适能的概念和包含方面

　　3、功能性训练的课程设置

　　4、功能性训练的动作编排原则

　　5、音乐的选择及使用方法

　　6、动作的进退阶原则

　　轻器械的功能性训练：

　　Rip 60、药球、泡沫轴筋膜放松、Theam-Bread的训练技巧、壶铃、Bosu、Viper、Step360所有的设备都是国外引进，学习团课和私教两种授课方式

　　垫上普拉提：

　　1、垫上普拉提的50个基本动作

　　2、每个动作的训练效果

　　3、团课普拉提的课程设置

　　4、普拉提在私教中的应用

　　5、普拉提与康复

　　私教销售 ：

　　1、销售的基本五大环节

　　2、如何谈单

　　3、器械区里的销售技巧

　　4、体测室里的销售技巧

　　5、团操教室里的销售技巧

　　6、如何做好客户维护及续费

　　CPR认证(心肺复苏紧急救护)

　　CPR急救员证书由红十字会颁发，本院学员免费参加培训并取得证书。

★567GO的点点滴滴：

567GO健身教练培训隶属于北京全能奥菲特健身顾问有限公司，是中国的健身教育培训企业，于2005年创建，是体育行业特有职业级培训试点单位，编号：B.64003011005（即职业资格认证基地）和中国健美协会颁发的CBBA专业健身教练培训基地。567GO每年多次进行培训师团队内部考核，为培训师提供出国深造机会。 始终贯彻严谨教学，不断突破，紧跟国际潮流。567GO办学至今，已累计培训学员数万名，自主举办过千场健身交流大会，更培育出位华人健体——郑少忠，并于成立十周年之际正式邀约成为567GO品牌人，其后又组建了明星级健体培训师团队，为在读学员传授可实践的新健体健身知识技巧，致力于培养出继郑少忠之后的下一位健体，帮助学员实现自己的人生梦。

567GO创建发展多年，早已成为多元化的成熟企业，不仅是培训教育的摇篮，为国内健身企业不断输送健身教练，更助力国内健身行业发展，推出一系列互惠共赢的合作创新项目。每年，567GO都会受邀为行业内的企业进行内部培训指导，助力每一位伙伴成长，感知健身带给我们的行为力量。

567GO企业文化：有技术 敢承担  重团队  爱分享

567GO口号：像家 是团队 有梦想

567GO宣传语：Keep on Moving! 永不止步！

567GO健身教练培训拥有北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、大连、重庆、长沙、天津、厦门、南京十三个校区，面积超过40000平米，北京校区打造健身培训艺术化的校区。567GO在零基础健身教育领域始终走在行业前列。

北京校区占地7000平米，校舍、食堂一应俱全，引进国际全进口健身器械及功能性训练器械，地板为全进口波龙毯。

上海校区训练面积超过3500平米，5个训练教室可以同时容纳300名学生训练学习，功能性训练区使用德国进口训练地板。

567GO国际体系课程、为全国俱乐部输送人才。我们对学生的帮助不仅仅在于其在读期间，更是对他们整个职业生涯负责。除团体课程外，我们更是提供丰富的私人教练课程及功能性训练课程。每年，我们在全球物色新的健身训练项目，并努力将其带入中国。多年来我们的项目广受欢迎并且有着持续的更新，项目的领域包括有氧类、舞蹈类、功能性训练、力量训练等，更的课程体系，效果及价值有保证。