珠海少儿舞蹈班培训

　　珠海少儿舞蹈班培训?爵士舞练习的基本功主要是手和脚，另外通过音乐的节奏感控制好身体的节奏也是其成品中关键的基本功。

　　协调性：爵士舞中，身体的不同部位会以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是很大的考验。柔软度：因爵士舞需身体像波浪一样的扭动，因此身体的柔软度一定要好。

　　柔韧素质是指人体各关节活动幅度以及肌腱、肌肉和韧带等软组织伸展能力。舞蹈者的肩、腰、髋、腿等部位都需具备很好的柔韧性。协调性是指人体各肌肉群之间的相互配合与协调。

　　无论跳哪种舞，如果要跳得美，身体的柔软度一定要好，否则不能发挥出其应有的线条美，爵士舞同样不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适合在身体肌肉没有完全和暖前用弹振形式做伸展，否则易弄巧成拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，但也需要耐性。柔软度的练习动作之幅度不应该达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉便可以了，动作维持的时间可由10多秒多至30-40秒不等，时间越长对关节附近及肌肉的连结组织的负荷也愈高。珠海少儿舞蹈班培训?

　　协调性在爵士舞中非常重要，除了是手与脚的配合外，还有躯干、头及四肢的动作配合。加上爵士舞中，身体的不同部位会同时以不同的节奏舞动，对舞者的协调能力是个大考验。因此初学时要先把身体不同部位的动作分开练熟，再配合成所需动作，那样的成功感会较高。

　　于刚学的爵士舞者来说，生活中的一些习惯也会使身体缺乏舞蹈中需要的协调性与柔韧性。跳舞中此类缺乏直接表现为跳舞时的松懈、僵硬、不协调、呆板。而这些都是学好爵士舞必须所具备的素质。所以在系统的爵士舞中基本训练是非常重要的。那么如何练好身体的协调性和柔韧性呢?加强律动是一个好方法。珠海少儿舞蹈班培训?

　　多听音乐：听音乐有利于舞蹈律动的练习。对于爵士舞者来说，应听各类型的音乐，不论是Reggae、R&B、Hippop、POP 或是House。这是因为爵士舞是一种外放的舞蹈，是不拘泥于一种固有的姿态和形式，可以自由自在地跳。

　　身体的律动：舞者在练习的时候，应该根据自身对音乐的理解，随音乐舞动起来。学爵士舞的好需要同时学习和接触不同风格的舞蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后，柔韧性与灵活性都会有所提高。

　　情绪的律动：舞蹈代表的是人内心的想法表达。舞蹈中的人会通过情绪来带动肢体的伸展表现。因此在多跳、多听的同时，还需要有意识的控制和培养自己的情感与情绪，这样做也很有利于加强身体的律动。