中国古代，唐代以前，理想的女子人体美是削肩细腰、体形轻捷的。由此延展到舞蹈中，舞蹈人体美也是以此为理想的。珠海日韩流行舞蹈编排演出培训表示为强调这种人体美，还为舞者设计了超长的袖子和飘逸的裙子以强化视觉效果。如战国时期出土文物中所描绘的舞蹈形象，均是此类细腰长裙、张袖而舞的美女。汉成帝后赵飞燕“身轻能为掌上舞”也被传为美谈。唐代时，对人体美的观念有了一定的转变。
盛唐恢宏壮阔的气象使其舞蹈也开始追求不同于前古婉约清丽的“势壮之美”，健劲的、开朗的舞风风靡朝野。这时的人体美则以丰腴、富态为尚。着名舞蹈家杨贵妃就以她丰腴而不臃肿、妩媚更刚柔相济的身姿尽掩前古。
舞蹈对人体美的特殊重视发展到一定程度之后，甚至使舞蹈人体丧失了自然形态，被刻意地规限为舞蹈所理想的形态。比如中国古代对体轻的追求导致舞女们纷纷节食束腰以求美。
据说“楚王好细腰，宫中多饿死”。珠海日韩流行舞蹈编排演出培训表示后来为追求下肢的轻盈，又有了缠足之风。芭蕾的足尖功也类似于此。玛丽亚·塔里奥尼被父亲训练时，曾因高强度的运动常常脚尖血肉模糊、鞋袜粘连。舞蹈对人体美的严格要求，使其成为一种残酷而美丽的艺术。
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