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红门太极会馆
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练太极拳可以改善睡眠质量吗

28 2023-01-04 09:47:26

学习笔记

练习太极拳可以改善睡眠质量吗?

回复:可以的。


找了个红门太极馆的上课时间,随机抽查了几个学员,提出了同样的问题。

得到的回答都是:肯定的,而且还不止这一个好处。


小文说:多年的偏头疼,每天需要吃药的,练功半后后,现在也已经不用吃了。

晓晓说:之前膝盖疼,练功几个月后也不怎么疼了。

小李说:练太极一年多了,不知什么时候开始的,腰疼的老毛病好象一直没再犯过。

诗雨说:喜欢站桩,站完桩之后气很顺畅,眼睛也没那么干涩了。

...... 


短短十几分钟的随机采访,得到的答复都是肯定的:练太极拳能改善睡眠质量。

以后,一定要好好的练习太极拳。


练太极拳可以改善睡眠质量吗


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来源:红门太极会馆
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