口吃者：如何暴露自己的口吃？

汪立彬老师答：为什么想要暴露口吃？因为你想通过暴露口吃来治口吃。治到什么程度？治到一点不结巴，才符合你真实的想法。你希望做到一点不结巴，永远不结巴，所以你的问题其实是一种强迫症，我称之为语言的洁癖。

也就是说，暴露口吃是手段，不再口吃是目标。你这个目标是违背规律的，口吃人皆有之，你为什么就非要做到一点不口吃不可呢？目标本身不切实际，不管你怎么努力都实现不了。其次，暴露口吃这个手段不具有可操作性，因为它违背人性。人都有爱美之心，你不就是因为觉得口吃很丢人，怕被人笑话，才那么介意口吃的嘛？如果你能做到可以随时随地暴露口吃，就说明你不那么在意别人的看法，既然不那么在意别人的看法，你又何须通过暴露口吃来治口吃呢？你来问：如何暴露口吃？这其实就说明你做不到暴露口吃，而你又觉得暴露口吃是治口吃的好办法，所以你总是在想暴露口吃，却做不到之间纠结。现在我告诉你，想通过暴露口吃来治口吃，是错误的。

认知问题是解决问题的前提。解决问题不能凭想当然。

你的问题是这么来的：以前因为口吃被打击过，然后开始关注口吃，有了心理阴影。阴影一发作，就容易出现口吃意识，口吃预感，口吃恐惧，然后紧张，难发，口吃。口吃发生后，你通常纠结不已，反复回想口吃的经历，再加上平时总是关注口吃，与口吃对抗，这么做，又反过来强化了心理阴影。久而久之，口吃越来越严重，你越来越怕口吃。因为怕口吃，所以怕说话，所以怕社交。

其实你的口吃源自口吃阴影，阴影没了自然就好了。这个得系统的心理干预。