10大技巧之初学者应该如何学习芭蕾

初学者在学习芭蕾舞的时候你会发现，芭蕾舞有很多门槛，你必须得去遵守才能将舞蹈学好！今天小编来给大家介绍芭蕾舞者必备的10大技巧：

1.旋转 ：在旋转过程中，你的舞姿一定不能走形，你的空间定位是否符合要求，旋转停止后是否能稳当的定住，都是你需要掌握的技巧！

2.速度：速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。

当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。

3.方向：这是判别技术高低的第三条标准。在动态中变换方向时，要求力度增减得当。

4.定点看一点：所谓定点看一点，指的是舞者在以躯干为垂直轴作急速旋转时 ，必须用眼睛盯住正前方的某一点不放，即让整个躯干和四肢先转 。

注：

①你的头部带着双眼，一定要留在最后！

②转圈回来后，找到原来的那个视点，然后死死地盯住不放

③身体需要快的速度完成转圈。

这种作法实际上，就是以雷不及掩耳的速度，造成一种静态的象，以利用短的时间来完成视觉中的这种方向变化，减少平衡器官中的振荡和变化，避免由此产生的晕眩。

5.变化手臂或腿脚：手臂和腿脚在跳跃或者旋转中起到了很大的作用，你需要不断变化动作来保证你身体的平衡度。

6.无声而优雅的落地：这应是评判舞者水平高低的又一条标准，优雅的舞者落地一定是轻盈的，这也是对你舞蹈专业又一肯定！

7.跳跃的高度：这当然能增加舞蹈欣赏中的热烈情绪，创造高度远远不如暂停高度，往往人们都因为那一瞬间而产生了空中暂停的错觉！

8.绷膝盖：这是芭蕾技术中不可或缺的规范。

9.绷脚尖：这也是对芭蕾技术完美性的基本要求。

10.高抬腿：从接受美学的角度来看，舞者正面对着观众时，向两侧高抬腿更能出效果。

11.支撑腿的稳定性：完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背需要绷直外，还要求支撑腿如板上钉钉一样，一动不动。

12.线条：大致可分两大类，一类是舞者肢体线条，一类则是舞台调度的线条。

我们在芭蕾舞者的道路上还有很长的路要走，学习舞蹈的你们一定要加油呀！