获得空中瑜伽机构B0DYF认证培训，并获得教学资格多年的老师祖儿，将携手静缘瑜伽开展宁波届专业的空中瑜伽工作坊。
培训时间：4月23日--4月26日
培训对象：瑜伽老师、瑜伽爱好者
培训地点：静缘瑜伽丽园店(宁波市海曙区丽园北路361号)
标准收费：4800
优惠价格：3800 元
招生人数：10人 (小班授课，给每个学员大程度的提升)
外地学员将提供宿舍。
祖儿老师介绍
祖儿老师是广州专业的瑜伽老师，一位深受爱戴的教练团队领导人，她用严谨，刻苦而热情的练习态度感染着团队里的每一个人，她带领很多学员走进瑜伽的世界，培养很多会员坚持瑜伽的热情，驱使她们把瑜伽变成生活的一部分，她可以精准的感受个体差异在瑜伽道路上的问题，并且有效率的帮助习练者，她的课堂非常富有挑战，因为她深信，你的能力超乎你想象，只有跨越你自己，控制心念，找回天赋的喜乐，达到深层的安宁和稳定。
教学上力求精益求精，给学员好的授课体验 ，并多次前往香港，学习新空中瑜伽课程，获空中瑜伽机构B0DYF认证老师培训并获得证书及教学资格，多年的自我练习及教学经验，独创一套特色空中瑜伽课学堂，集安全，有效，趣味及挑战性于一体。
课 程 安 排
第一天：
1.空中瑜伽设备及配件安装，合理使用及维护
2.空中瑜伽理论知识
3.空中瑜伽初级热身体式
4.空中瑜伽基础课程编排(一)
第二天：
1.空中瑜伽核心肌肉解剖学习
2.空中瑜伽基本体式(8个)
3.空中瑜伽初级体式
4.空中瑜伽初级课程编排(二)
第三天：
1.空中瑜伽拜日式学习
2.如何在空中瑜伽体式中正确的帮辅(一)
3.空中瑜伽的进阶体式
4.空中瑜伽中级课程编排
第四天：
1.如何结合瑜伽，普拉提来创新空中瑜伽体式
2.如何让你的空中瑜伽课程更有特色和趣味
3.空中瑜伽的教学与辅助(二)
4.锻炼教练空中瑜伽的排课能力
5.空中瑜伽的课程编排禁忌
6.空中瑜伽课程考试
什么是空中瑜伽?
空中瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有的放松、疗愈、效果，更具有趣味性和互动性!
空中瑜伽的益处
吊床能为身体提供支持，从而让大家能体验到对于他们来说难度太大的各种瑜伽体位及训练，如同倒立。瑜伽吊床有助于缓解某些姿势可能引起的脊柱压力和紧张。通过空中瑜伽的锻炼，能缓解背部紧张状态，为脊柱减压，打造健康的生活方式
具体功效如下：
·增强肌肉力量，尤其是上半身和中心部位的肌肉力量
·通过等长肌肉收缩来强健肌肉
·通过瑜伽吊床来支撑部分身体重量
·通过瑜伽吊床的额外支撑来更长时间地保持瑜伽姿势
·通过使用瑜伽吊床来改善平衡，吊床可随意移动
·提升身体在全新元素——空气中的意识
·吊床瑜伽的支撑，令脊柱在大多数姿势中能正确对齐
·改善体态
·在不给脊柱或颈部带来压力和紧张的前提下倒立姿势，如手倒立
·在倒立训练中增进大脑血流量及供氧，刺激脑下垂体
·提升身体，尤其是髋关节、脊柱和肩部的柔韧性和关节灵活性
·增强握力
练习着装
参加空中瑜伽培训的佳穿着是贴身舒适的服装。为避免面料刺激，很重要的一点是服装要覆盖腋窝、腹部和腿部后方。膝盖处需露出，从而不用卷起裤腿便能轻易调整脚踝周围的服装。
对于初学者来说，建议服装应遮盖腋窝、腹部和腿部。
穿着贴身服装不仅对于培训者本人来说很有必要，对于导师检查你的身体是否对准也十分重要。
在很短的时间内空中瑜伽成为了的学习流派并得到了广泛的认可，让你身心瞬间放松、突破心理恐惧、增强自信
