上班族哪里可助提神醒脑?

上班族哪里可助提神醒脑?

办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。那么，“办公室一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？

困倦时候揉中指

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。

方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳)，直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。

久坐伤身，适时的起来活动活动筋骨促进血液循环，现在很多的年轻人处于亚健康状态，千万不要忽视运动，健康的身体是革命的本钱，真爱生命，常动动！