上班族哪里可助提神醒脑?
上班族
哪里可助提神醒脑?
办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使他们经常处于疲劳的状态。那么,“办公室一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?
困倦时候揉中指
人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为,此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴,能起到醒脑提神的功效。
方法:先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟,再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟,然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显,就再揉捏那只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显,说明这一侧的肢体较疲劳),直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。
久坐伤身,适时的起来活动活动筋骨促进血液循环,现在很多的年轻人处于亚健康状态,千万不要忽视运动,健康的身体是革命的本钱,真爱生命,常动动!
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