有一些人看到这个题目，肯定会嗤之以鼻，早餐，这个谁不会吃啊，我每天早上都吃早餐，但你早餐真的吃对了吗?不要以为吃了早餐你就健康棒棒哒，早餐吃不好，寿命短一半啊。
随着时下人们对健康意识的升级，健康的饮食观念，人们意识到了早餐的重要性，或多或少都会吃早餐，但你吃早饭的方式、时间、吃的食物都决定了你的早餐质量。
1、早餐吃太快，患癌风险高 是不是有时候为了赶时间，不管多烫的食物都往嘴里塞!是不是有时候工作太忙，一只面包两口就吞了下去!!请不要再这么做了!指出，狼吞虎咽直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加，而且吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。
2、早餐营养不均衡，后果很严重 还在吃单一的食物吗!!还在用一只鸡蛋，一瓶酸奶打发早餐吗!!早晨气闷头晕有可能就是只吃一样惹的祸!!早餐不仅要吃，怎样吃更关键：吃的内容较单一，仅选牛奶、零食、水果餐等可能造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题。
3、就餐环境差，安全隐患大 边走边吃难道也会有损健康?!没错!这是为“病从口入”提供了机会,而且，会让胃很不舒服，影响到它的正常消化，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂!消化不良还会增加肥胖风险。早餐街上，卫生也难保证，各种灰尘、汽车尾气以及塑料袋中有害成分。
所以早餐也不是随随便便吃的，它也是很讲究的。