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要学好游泳就要利用好“三力”

(1)浮力

人站在齐腰、齐胸深的水中会站立不稳,由于人体结构比例不同,有的人不容易浮起来,漂浮需要专门的技术,因此很容易产生怕水心理,学会漂浮,利用好浮力有助于学好游泳。

(2)压力

水有压力,会使人呼吸困难。在水中呼吸很容易呛水,发生溺水的危险。潜水时水压大会使耳朵疼痛。克服压力,适应压力,学习游泳更容易。

(3)游泳动作实际上是避免阻力和利用阻力的过程,初学者不能理解这一点,不合理的身体姿势和身体位置增加了阻力,划水时摸水和躲水又不能充分地利用阻力,花费很大力气,动作效果很差。合理地避免和利用阻力会使游泳更轻松,更。


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