什么是腹直肌？
腹直肌就是腹部中部的那几块肌肉，中间的那条白色的线叫腹白线。腹直肌具有保护腹腔脏器，维持腹内压，主要参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能。
正常情况下等到产后，腹壁情况会逐步恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。
你可以将腹直肌想象成一条“拉链”，它将左右腹部紧紧连接在一起，但为了让不断长大的宝宝有足够的发育空间，这个“拉链”便被“撑”开了。分娩后，“撑”开后的腹直肌需要漫长的恢复时间，而且还不能确保恢复如初。在这个过程中，腹直肌分离将为宝妈的生活带来不少影响