健身对女性胸部的影响有哪些？

火鸟健身学院告诉你，胸部力量训练不会使你的胸部变硬，只会让你的胸部坚挺，还有一些妹子担心通过力量训练自己软软的乳房会像男生一样硬邦邦！这个请放心，不会发生，女人胸部的结构是乳房脂肪在表层，肌肉组织在脂肪下面，这部分肌肉就好比是植物的跟一样，强有力的肌肉才能抓紧你的表面乳房

胸部对于每个女孩子来说都是一块不折不扣的心头肉，胸部是女人的代表，是女人性感的标志，每个女人都想要性感的美胸。

那么问题来了，妹子锻炼胸，要不要做力量训练？火鸟健身学院的小编告诉大家几点：
1、健身训练不会使你的胸部变小，只会让你的胸更好看
很多妹子认为力量训练会让自己胸部变小，有这种想法是因为很多妹子看到女子健美选手的胸都很平，其实令这些女子健美选手胸部平坦的原因不是训练而是外界干预的激素和赛前脱脂的环节。

2、火鸟健身学院告诉你，胸部力量训练不会使你的胸部变硬，只会让你的胸部坚挺
还有一些妹子担心通过力量训练自己软软的乳房会像男生一样硬邦邦！这个请放心，不会发生
女人胸部的结构是乳房脂肪在表层，肌肉组织在脂肪下面，这部分肌肉就好比是植物的跟一样，强有力的肌肉才能抓紧你的表面乳房

3、胸部训练不应该只做俯卧撑或某一种胸部训练
不要认为平板卧推，哑铃卧推，绳索飞鸟这些动作是男人的专利，女人一样需要训练，甚至比男人更需要。

女生通过锻炼是可以丰胸的，原理是垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群，可以起到类似于填充硅胶的作用，而型更好看，可以达到不穿内衣几乎不下垂的程度。同时锻炼可以刺激乳腺发育，配合高蛋白以及热带水果，微量的雌性激素食物饮食，会有更大的帮助。

女性胸部由，脂肪+乳腺组织+胸大肌+胸下肌组成，那么我们想增大胸部，种办法增加脂肪，意思说全身要长肥，哈哈哈不是你说只长胸部就长胸部的，

再就是锻炼了，我们一般看到有些爱健身锻炼的男性胸肌特别大，但是女生没有男生那样的睾酮素，也就是雄性激素。所以长不太大，只能说把胸大肌，胸小肌通过力量训练，把胸部变的更挺，因为肌肉在脂肪部分下面，所以一般爱健身的女生，屁股很翘啊，胸很挺，这就是秘密了，还可以防止下垂。

所以只要你坚持做下去，相信你一定会有很大进步。