专注力是一个人学习和做事成功的关键，也是一个人一生的关键。正如俗话所说，“书痴者文必工，艺痴者技必良”。培养孩子的专注力应该从童年开始，从婴儿开始。根据不同年龄段儿童的特点，选择不同的方法，将训练渗透到游戏和生活中，专注力就会越来越集中。
不同时期儿童专注力的特点
一般来说，在良好的教育环境下，3岁的孩子可以集中3-5分钟；4岁的孩子可以集中10分钟；5-6岁的孩子可以集中15分钟左右。这个时间是指孩子们从事学习、作业等“费神、费劲”的事情的时候。即使是成年人也只能坚持25分钟。所以当我们成年人做事时，好的策略是做25分钟，休息5分钟。这样更有效。
然而，在游戏条件下，2-3岁儿童的注意持续时间可达20分钟，5-6岁儿童的注意持续时间可达96分钟。幼儿园的活动时间大致相同。
如何培养孩子的专注力
1.视觉注意力训练
让孩子看一些图片或动物图片并问一些问题。比如，给孩子看一张图片，让他说说照片中的人，包括几个男人、几个女人、几个大人、几个孩子，他们每个人在做什么，手里拿着什么等等。再比如让孩子观察桌上的水果，然后让他说出他们的名字、颜色等，但让孩子观察事物要不断变化，否则孩子会觉得没有兴趣。
2.听觉注意力训练
提前给孩子讲个故事。故事讲完后，问问题让他回答。如果你能在讲故事之前先把问题告诉他（如果这些问题能引起他的兴趣），效果会更好。这就像听老师讲课。如果我们事先有一个好的预习，找出我们有疑问的地方，我们会特别注意讲座，因为我们带着寻找回答的渴望去听。当然，在一开始，孩子们可能只是寻找回答而忽略了其他内容。然而，随着更多的训练和更多的问题，孩子们会专注于整个故事。
3.动作注意力训练
它是通过对儿童完成具体动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或者一些游戏动作，都能达到这个效果。我们可以玩“请跟我来”的游戏。我们可以围成一个圈，旁边的人会学着做这个动作。第三个人将学习第二个人的动作。任何跟不上的人都会被罚唱歌。我们可以让孩子们一起玩游戏，或者全家一起玩。
4.混合型注意力训练
其实，就是把看、听、做动作结合起来，既训练视觉和听觉，又训练动作。这种混合注意力的训练是非常困难的，如果注意力不集中，就可能是无序的。因此，这种训练应该从简单的动作开始，不能进行得太快。你可以边说话边给孩子示范，让孩子跟着学，比如说给一个物体的名字，让孩子指出它。
5.对症下药
除了对儿童的注意力训练外，还有一件事是不可忽视的，那就是要找出儿童注意力不集中的原因，从而因地制宜地采取补救措施。针对孩子的弱点，一方面可以帮助他和解决一些阻碍他或她的注意力集中的因素，另一方面配合注意力训练，提高孩子的自控能力。事实上，有时孩子对一些与学习无关的行为和行为无法自我控制，这说明他无法区分课堂上不该做的行为。因此，有必要帮助他树立这种纪律观念，然后配合一些训练。在家里，我们可以设置一个好的学习地点和时间，要求他专心学习，不做其他事情，不随便说话，每次都要表扬和鼓励。我相信他会在很长时间后得到结果。
