黄豆相信大家都不陌生，但是大家知道吗?黄豆营养非常丰富，对人体非常有好处。下面徐州真味佳小吃培训学校就给大家科普下!
熟话说得好“可以一日无肉，不可一日无豆。”虽然这样说得有点过了，但也可见多吃大豆对人体的重要性。
如果每人每天吃50克左右的大豆及大豆制品能够减少心血管疾病，增强免疫力，延缓衰老，减少面部青春痘、暗疮的发生对皮肤也好，特别适合老人、小孩和女性饮用。
建议把大豆做成豆浆，或者吃豆腐、豆皮、豆肠等豆制品。葱炖豆腐、葱爆豆腐、鱼头豆腐、鲫鱼豆腐、豆腐萝卜汤、家常豆腐等都可以。
大豆中除了丰富的蛋白质，还有对高血压、高血脂、高血糖具有保健作用及有利于血管的营养物质。
总之，大豆或大豆制品是健活的必须品。
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