在寻找宁静的过程中，我发现幸福这一目标是有用、能够统一的目标。幸福是强有力的、自然的、统一性的目标，因为我们所有人想要的就是基本的快乐。如果你深入观察，会发现所有的小目标背后都有幸福的影子。比如，当我们在保持苗条和吃杯形蛋糕之间挣扎时，我们真正追求的其实是幸福、有成就感和宁静。我们思想的一部分告诉我们保持苗条会让我们幸福，而另一半却建议吃掉杯形蛋糕会让我们幸福。
哪个才是正确的呢？结果是：两个都不对。保持苗条或者吃杯形蛋糕都不会让我们幸福。只有这两个目标之间的冲突瓦解了，我们才会幸福。当丈夫和妻子为了把房子漆成什么颜色而冲突时，他们的不幸一定会增加，无论是把房子漆成白色还是绿色都不会让他们产生快乐。只有保持和谐，和另一半分享快乐，他们才能快乐。
你必须做出明确的决定：在这个世界上，你想要的就是简单的快乐和宁静，而不是其他目标、环境，不是拥有的东西。就是这样，没有其他。你还要明白：真正持久的幸福是一种内在的心理状态，不会取决于外在的世界，否则幸福就是一场不可实现的梦了，因为在外在世界中，生命总是会遭受困难。一个充满变化的世界是不稳定的，持续的幸福是无法找到的。如果你意识到幸福是一种心理状态，你就很容易得到它。
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