你的心里有深深的宁静感，任何小的心烦都无法将你扰乱，只有这个时候你才会给出真正的宽恕。若一时没有做到真正的宽恕，也不要感觉内疚，但也不要把失败当作借口，停止对于自己的挑战。宽恕，就像冥想一样，是一条慢慢展开的道路。你会在这条惊人的道路上越走越远。
宽恕无需任何代价。它是自由的，它能给你的就是自由。我们的意图，我们认为有价值的事物，我们想要得到的一切总是会在生活中引领我们。正是因为我们相信评判会带给我们有价值的事物，我们才不会接受宽恕的礼物。实际上，我们惧怕宽恕，因为我们觉得它会抢走我们的抱怨。这样看来，宽恕就只是一个说笑了。虚的宽恕不光无法治愈痛苦，它本身也是不诚恳的，因为你只是通过它愚弄了自己，愚弄了别人，你装作你不再因为什么事而生气了，其实你还在生气。
然而，确确实实经历过真正宽恕的人，才会感觉放松，知道这并非玩笑。它是一种让你释然的力量，无需质疑。它不是一种美的、抚慰的手势，而是一种对于美和力量让人释然的感受。真正的宽恕会给心带来宁静，会把你和核心自我联系在一起。不要把虚的宽恕等同于真正的宽恕。
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