为什么运动过后肘会痛？
，尺骨和肱骨构成了肱尺关节，能做屈和伸的动作，尺骨和桡骨构成了桡尺关节，它是一个圆柱关节，能做前臂的旋转，我们在生活中有很多动作，是违背这个关节构造的，比如说肘关节的外展，还有着肘关节的内收，慢慢就会出现肘部疼痛，我们可以在视频中的慢动作清楚的看到肘关节做了外展，肘关节做了内收，这两种疼痛我们通常把它称之为网球肘和羽毛球肘。那么怎么缓解网球肘带来的痛苦呢？
网球肘缓解方法
肘关节做了它不该有的动作时，就会撕扯它周围的肌肉，就会出现一种症状网球肘，又叫做肱骨外上髁炎，就是附着在肱骨外上髁的前臂伸肌肌腱发了炎，虽然叫网球肘，但这种症状不只是打网球才会出现，更多的会出现在平常我们在这些普通人群当中，做家务搬东西等等都会导致它的产生，所以要缓解症状，首先维持正确的动作模式是必然的，但还要去释放因为炎症痛点引起的肌肉挛缩，这样才能让你的新鲜血流进来，进行一个恢复和修复。
