芭蕾是一种从头到脚的系统训练,头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及,使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，提高乐感、陶冶情操，较终达到舞姿与音乐的完美结合。这样的全身均衡运动对我们的整体塑形特别有好处。
现在很多人都处于亚健康的状态，很多人工作忙碌，缺乏锻炼，长期以往，养成了不良习惯，甚至出现脊椎变形，走路拖沓等，Diva国际舞蹈学校，针对形体、气质等培训；
师资力量：皇家芭蕾舞团、北京舞蹈学院、上海戏剧学院、南京艺术学院、辽宁芭蕾舞团等专业舞蹈老师授课
教学内容：
1.地面素质训练：勾脚背、盘腿压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿（训练目的—打开肩部和胯部关节韧带，加强腰部柔软性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量）
2.扶把训练：擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈、小弹腿、压前旁后腿（训练目的—使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，培养出一个优雅而高贵的你！）
3.脱把训练：手位与脚位训练 结合之前训练组合成小组合（训练目的—既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态）
课程特色：
小班课程，学习起来更加细致，老师讲解分步到位，纠正你的弯腰驼背，增加你的自信，让你在人群中脱颖而出！不管是零基础还是有基础，都能让你接触到细致专业的芭蕾学习！圆你一个完美的芭蕾梦！！
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