找到情绪的平衡是宇宙中伟大的关键点之一。愤怒，不管以什么形式出现，也只不过是我们尝试把自己的罪恶感投射到其他人那里，好让自己看起来比较无辜而已。当你生气的时候，你希望别人也遭受痛苦，希望他们因为自己的行为而感觉糟糕。这样一来，你自己的罪恶感看起来就变少了。没有哪个生气的人会承认他们自己的罪恶感。
内在化的羞愧会导致恐惧的发生，恐惧反过来又引起羞愧的投射面—愤怒产生。这一循环在外在世界里会通过多种方式体现出来。当一个人攻击另一个人时，攻击者通常会指责受害者。比如，一个女人骗她的丈夫，不料谎言被丈夫揭穿。突然，妻子把说谎的原因归结在丈夫身上：如果他更在意她的需要，她就不会骗他了。再比如，一个男人在侵犯某个女人时，他会责怪这个女人：因为她，他才犯了罪。谁让她穿着短裙，还和他调情!这只是我随便举的几个例子，看一下你周围，你会发现很多类似的例子。每个人多少都有过这样的经历，这就像一种疾病，而且是我们全人类的疾病。
有趣的是，我们用来驱赶罪恶感的愤怒从来都不管用。如果它管用，问题就不会长期存在了。实际上，愤怒只可能加深愧疚，因为愤怒之后你会因为攻击别人而感到双倍的愧疚。再重复一遍：羞愧导致恐惧，恐惧又导致了羞愧的投射面—愤怒，然后愤怒加重了负罪感，也就给这个循环投入了能量。这个无休无止、自给自足的循环把我们锁在了外部世界，让我们远离核心自我，让我们以为它已经被罪恶感破坏。我建议你一遍又一遍地阅读今天这堂课的内容，直到你能够背诵为止。在每开始之前，回想一遍今天的内容，并对照自己的经历，这样你就能看到真理所在。
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